kojima
日常の身体的出来事の記録を主体

2017-12-11

*少林一指禅気功記録

朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功2種20回、終功2。
 午前11時20分、適宜(目標15分以内)のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じる。時計を時々見ながらポーズする。全体の時間はおおよそ15分である。  基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。足の踝と踵から爪先まで重石のように非常に重く、緩めた膝から下が重く、腰と両尻と丹田が重く、背中と胸が重く、両肩と両肘が重く、両手首と手指が強く痺れて熱く燃え非常に重い。手指の各指頭と足指の各指頭が同時に強く痺れ、身体全体が非常に強く痺れて熱く燃えて重く不動になる。指功では指先と腕と肩、熱く痺れた背中と腰尻と丹田の重みが緩めた膝から足の踵に落ち、足の裏が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、足の踵から爪先まで非常に重く不動になる。一指と直結して足の踵から爪先までが非常に重く全身が鎮まり不動になる。終功に続いて立終功2に立終功3を加える。
 ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]
23:17:00 - kojima - No comments TrackBacks

2017-12-10

*少林一指禅気功記録

朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功2種20回、終功2。
 午前11時05分、適宜(目標15分以内)のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じる。時計を時々見ながらポーズする。全体の時間はおおよそ15分である。  基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。足の踝と踵から爪先まで重石のように非常に重く、緩めた膝から下が重く、腰と両尻と丹田が重く、背中と胸が重く、両肩と両肘が重く、両手首と手指が強く痺れて熱く燃え非常に重い。手指の各指頭と足指の各指頭が同時に強く痺れ、身体全体が非常に強く痺れて熱く燃えて重く不動になる。指功では指先と腕と肩、熱く痺れた背中と腰尻と丹田の重みが緩めた膝から足の踵に落ち、足の裏が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、足の踵から爪先まで非常に重く不動になる。一指と直結して足の踵から爪先までが非常に重く全身が鎮まり不動になる。終功に続いて立終功2に立終功3を加える。
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2017-12-09

*少林一指禅気功記録

朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功2種20回、終功2。
 午前11時05分、適宜(目標15分以内)のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じる。時計を時々見ながらポーズする。全体の時間はおおよそ15分である。  基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。足の踝と踵から爪先まで重石のように非常に重く、緩めた膝から下が重く、腰と両尻と丹田が重く、背中と胸が重く、両肩と両肘が重く、両手首と手指が強く痺れて熱く燃え非常に重い。手指の各指頭と足指の各指頭が同時に強く痺れ、身体全体が非常に強く痺れて熱く燃えて重く不動になる。指功では指先と腕と肩、熱く痺れた背中と腰尻と丹田の重みが緩めた膝から足の踵に落ち、足の裏が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、足の踵から爪先まで非常に重く不動になる。一指と直結して足の踵から爪先までが非常に重く全身が鎮まり不動になる。終功に続いて立終功2に立終功3を加える。
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2017-12-08

*少林一指禅気功記録

朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功2種20回、終功2。
 午前11時05分、適宜(目標15分以内)のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じる。時計を時々見ながらポーズする。全体の時間はおおよそ15分である。  基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。足の踝と踵から爪先まで重石のように非常に重く、緩めた膝から下が重く、腰と両尻と丹田が重く、背中と胸が重く、両肩と両肘が重く、両手首と手指が強く痺れて熱く燃え非常に重い。手指の各指頭と足指の各指頭が同時に強く痺れ、身体全体が非常に強く痺れて熱く燃えて重く不動になる。指功では指先と腕と肩、熱く痺れた背中と腰尻と丹田の重みが緩めた膝から足の踵に落ち、足の裏が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、足の踵から爪先まで非常に重く不動になる。一指と直結して足の踵から爪先までが非常に重く全身が鎮まり不動になる。終功に続いて立終功2に立終功3を加える。
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2017-12-07

*少林一指禅気功記録

朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功2種20回、終功2。
 午前11時45分、適宜(目標15分以内)のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じる。時計を時々見ながらポーズする。全体の時間はおおよそ15分である。  基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。足の踝と踵から爪先まで重石のように非常に重く、緩めた膝から下が重く、腰と両尻と丹田が重く、背中と胸が重く、両肩と両肘が重く、両手首と手指が強く痺れて熱く燃え非常に重い。手指の各指頭と足指の各指頭が同時に強く痺れ、身体全体が非常に強く痺れて熱く燃えて重く不動になる。指功では指先と腕と肩、熱く痺れた背中と腰尻と丹田の重みが緩めた膝から足の踵に落ち、足の裏が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、足の踵から爪先まで非常に重く不動になる。一指と直結して足の踵から爪先までが非常に重く全身が鎮まり不動になる。終功に続いて立終功2に立終功3を加える。
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