kojima

朝の気功　午後01時10分、椅子に座ったまま基本功と指折り功を行い終功した。
　足を使わなかったので右足太股の痛みに耐えることが出来た。 [Read More!]

朝の気功　右足太股の痛みのため練功を中止した。 [Read More!]

朝の気功　右足太腿の表が非常に痛くなって基本功のポーズを取ることが出来なくなり、練功を中止した。
　右足太腿の痛みは18日に始まり、以後次第に強くなって終息の見込みが経たず、今日に至り遂に練功を中止せざるを得なくなった。
　午前9時過ぎ吉祥寺南病院の整形外科を受診した。午後1時過ぎに診断結果が出て「腰椎椎間板ヘルニア」の疑いがあるので、暫くはビタミン剤と痛み止めを飲み様子を見てから来年2月草々 MRI を撮って診断結果を確定したいとのことであった。
　先ずは薬で治療するが３日経って効果が現れるとのことであった。 [Read More!]

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前12時00分、適宜（目標15分以内）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じる。時計を時々見ながらポーズする。全体の時間はおおよそ15分である。
　基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。足の踝と踵から爪先まで重石のように非常に重く、緩めた膝から下が重く、腰と両尻と丹田が重く、背中と胸が重く、両肩と両肘が重く、両手首と手指が強く痺れて熱く燃え非常に重い。手指の各指頭と足指の各指頭が同時に強く痺れ、身体全体が非常に強く痺れて熱く燃えて重く不動になる。指功では指先と腕と肩、熱く痺れた背中と腰尻と丹田の重みが緩めた膝から足の踵に落ち、足の裏が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、足の踵から爪先まで非常に重く不動になる。一指と直結して足の踵から爪先までが非常に重く全身が鎮まり不動になる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前11時55分、適宜（目標15分以内）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じる。時計を時々見ながらポーズする。全体の時間はおおよそ15分である。
　基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。足の踝と踵から爪先まで重石のように非常に重く、緩めた膝から下が重く、腰と両尻と丹田が重く、背中と胸が重く、両肩と両肘が重く、両手首と手指が強く痺れて熱く燃え非常に重い。手指の各指頭と足指の各指頭が同時に強く痺れ、身体全体が非常に強く痺れて熱く燃えて重く不動になる。指功では指先と腕と肩、熱く痺れた背中と腰尻と丹田の重みが緩めた膝から足の踵に落ち、足の裏が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、足の踵から爪先まで非常に重く不動になる。一指と直結して足の踵から爪先までが非常に重く全身が鎮まり不動になる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]