kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時25分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
身体全体の気感は掌と足の裏が非常に熱く痺れて重くなって始まった。丹田が重くなっているが、上腹部から太い緊縮帯が丹田につながっているのを感じる。緊縮は最後まで解けなかったが丹田の重さが勝り、丹田が充実しているいるように感じられた。腹部の緊張が感じられ続けた以外は身体全体の弛緩を感じ続けた。
ポーズを終わって何ごともない。
朝から雨で緑地に人影はない。 [Read More!]