kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では腰下の痛い痺れが続く。痛みの範囲が両横に若干広がって拡散している。腕の重さが肩を通って足の裏に抜けるよう膝を緩めて身体を前後に動かしてみる。指功では指折りに伴って足の裏にじかに気の興隆が現れている。指折りに伴って手の平を抜けていく筋が痺れて明瞭にそれと分かる。終基本功では全身が強く痺れて熱く重く沈む。。
ポーズを終わって何ごともない。
朝起きたとき腰下の痛みは、夜中に起きたときの痛み具合よりは格段に減じていた。昨日午後に強まった腰の痛みは夜になってやや強まり拡散していたが、夜中にはなお痛みが強まり拡散していた。この痛みは腰下の表面に浅く広がっていて、骨の上を覆っている小さな筋肉の痛みと思われる。 [Read More!]