kojima

夜になって家の前をカンカンと鐘の音を鳴らして消防の車が巡回している。 [Read More!]

午後から散歩に出て吉祥寺ロンロンの綾川でざるうどんを食べ、吉祥寺公園通り口から坂を下り文化園分園前にいった。 [Read More!]

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では下腹部丹田が非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では下腹部丹田と腰から脹脛と足首が非常に強く痺れて熱く重くなる。指を折ると腰と丹田から足首が連動して強く痺れ熱く重くなる。終基本功では全身が非常に強く痺れて熱く重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
朝起きたとき腰回りがぎこちなく表面の筋肉が痛んでいる気がした。午後になって湿布をすると冷たさが気持ちよく腰回りが楽になった。 [Read More!]