kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。手の指が熱く痺れて重いのが、ひとつひとつ別々に分かる。5本の指をまっすぐに延ばしても、ひとつひとつ別々に熱く痺れて重いのがよく分かる。下腹部が熱く痺れて重いのと、手の指と平が熱く痺れて重いのが連動しているのが分かる。足の裏と指の股と足の甲の指の付根が熱く痺れているのがよく分かる。背中と腰の重さが下腹にかかっておるように感じ続ける。やはり下腹が熱さと痺れと重さの中心になっていることを改めて知る。
ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]