kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時55分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
身体全体の気感は腕から胸と下腹部が熱く痺れて重くなってはじまった。肱から指先までが非常に熱く強く痺れて重くなる。脹脛から足の裏指先まで非常にある靴良く痺れて燃える。
ポーズを終わって何ごともない。
朝起きた時、昨日より少しよく眠れたらしいと思う。身体全体の気の流れは滞りなくどこにも歪みは感じられなかった。
散歩は三鷹台駅経由で井の頭公園通り吉祥寺通りコースを歩いた。水は自家製イオン水を持参してボトル半分弱を飲んだ。１万４千歩で特に疲れはなく昼寝はしなかった。全身汗ばんで下着とシャツは濡れたが下着を取り換えるほどではなかった。 [Read More!]