kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時25分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
身体全体の気感は掌と足の裏が熱く痺れて重くなってはんじまった。足の裏と掌をバランスしている丹田は最初のうち空虚であったが、その回りが重く緊張しているのを知る。次第に丹田が充実しつつあるのを感じる。指功に入ると丹田の充実はますます進んでいく。丹田が充実してきて、足の裏と掌、腰と肩が熱く痺れて重くなってバランスしているのを感じるようになる。最初のうちは軽い丹田が支点であったが、次第に重い丹田が支点になってくる。重い丹田が支点になると腰と肩、足の裏と掌が支点を中心に認識されるようになった。
ポーズを終わって何ごともない。
朝から曇り微風で蒸し暑い。今日は選挙の日である。カラスの声がうるさいので見ると本宿小学校の屋上のフェンスとアンテナにたくさん止まって鳴いている。１０時半前後に気が付く。緑地・建築・塀の工事現場は日曜日なのでお休みである。
午後から選挙に行く。ヤマモモの木の下に行って見ると。一番東側の木の下に非常にたくさんの実が落ちている。カラスが樹冠の中に入って実を食べていたからだろう。枝の下を覗いてみると、まだ赤い実がどっさりとなっているのが見えた。一握り取って食べたがまだ完熟していなかった。選挙を終えて吉祥寺駅にムーバスに乗って出かけた。伊勢丹プチモンドのラーメンはとても旨い。東急で鳩居堂に寄る。西友で足の指が５本に分かれた靴下を買う。帰りは雨に遭い濡れて帰った。 [Read More!]