kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時25分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と手の平から足の裏が非常に重たくなって強く痺れて熱い。両肘を両側に開いて上げ、手の平をなるべく水平に平らにする。肘が下がると手の平の小指側が下がり、手の平が縦になってしまうからである。すると肩から背中、丹田から脹脛を通って足の裏まで非常に重くなって強く痺れ熱くなる。指功では丹田が非常に重くなり重くなっている固まりの量が格段に大きく感じられる。終基本功では全身が非常に重く痺れて熱く、特に丹田が重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]