kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前10時00分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と形に注意する。親指に強い痺れと熱さを感じる。小指と薬指にも同様の気感が得られるように調節する。背中が広く深く板状に熱く痺れて燃え振動し重くなる。同時に腰も同じように広く深く板状に熱く痺れて燃え振動し重くなる。踵に重心を感じてから膝を曲げ足心に重心を移している。指功では手指から足指まで同時に強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。手指から肩まで非常に重くなり強く痺れて熱く燃えて痛い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
朝洗面していて踵に重心が落ちた後で膝を曲げると足心に重心が落ち身体が安定するのを感じた。 [Read More!]