kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時05分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と形に注意する。親指に強い痺れと熱さを感じ、小指と薬指にも同様の気感が得られるように調節する。背中から腰が非常に熱く強く痺れて重くなる。踵に重みが落ちるのを感じ膝を曲げ足心に移し重みを感じる。指功では手指と足指が同時に強く痺れて熱く重くなる。背中から腰と脹脛が熱く痺れて重くなる。丹田が暖かく重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]