kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。最近特に小指と薬指の指頭に熱い痺れ感が得られるように指形に注意する。背中と丹田、背中と腰、脹脛と足の裏が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。掌指から肩が非常に重く強く痺れて熱く燃える。足指で床を押さえる。指功では基本功で生じた気流が更に強くなる。掌指から直接身体の各部に気流が通じ、特に腰が押し下げられるように感じる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
未だ腰の痛みは続いている。腰を押さえたときの感じはあまり変わりがない。 冷湿布を腰に２枚貼る。最初のうちは腰の痛みにあまり変わるが出なかった。 [Read More!]