kojima

*少林一指禅気功記録
朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。背中から腰が重くなり丹田が緩んですぐ松不動になる。指功では掌指から肩まで非常に重く強く痺れて熱く燃える。掌指から足指まで非常に熱く痺れて重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
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