kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前7時25分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。掌指を先方に広げて上げて延ばすと非常に強い負荷が肩を通じて丹田にかかり足の裏に抜ける。少し身体に負荷をかけたほうが気持ちが良い。一指の支点が浮かび上がる感じがする。指功では躯幹がリラックスしているのがよく分るようになった。掌指から足指まで全身が強く痺れて熱く燃え非常に重たくなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]