kojima

朝の気功　基本功1分、指功5分、基本功1分、終功２種20回。
7時30分、7分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気が生じた。最初と最後の基本功の１分以外は全く時計を見ないでポーズした。気感を得るとすぐにポーズを切り替えるようにしたところ、時間が従来の半分になっていた。気感を味わう時間を少しとってもいいなと思った。ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]