kojima

8時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。肩から腰までの背中が一体になっているように感じた。下腹部が空になっていて頼りなかったがポーズの終わり頃になって下腹のそこの方に重みを感じるようなっていた。ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]