kojima

朝の気功　基本功４分、指功６分、基本功３分、終功２種２０回。
７時半過ぎテレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中、手甲から腕の表、肩から背中、背骨上部、丹田、足蹠に重熱感を感じる。 [Read More!]