kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。肩が押さえつけられるように非常に重くなる。胸から下腹部丹田、背中から腰が非常に重くなり心が静まって動かなくなる。手指から足指まで非常に強く痺れて熱く燃え重く停まる。指功では足指の付け根が強く痺れて腫れ炎を吹きだして燃え重くなる。肩と胸と背中、丹田と腰が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重くなって身体が動かなくなり鎮まる。終功に続いて立ったまま終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。肩と丹田、肩と背中と腰が非常に重く強く痺れて燃える。全身が非常に重くなって足の裏が床に食い込む。指功では丹田が非常に重くなって心が静まり身体が動かなくなる。終基本功では全身が非常に重く、肩が強い力で押さえつけられ足の裏が床に食い込む。終功に続いて立ったまま終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。