kojima

*少林一指禅気功記録

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前8時00分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。 基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。手指と平と甲が非常に重く強く痺れて熱く燃え痛い。手の甲から手首を越えて肘の近くまで焼けるように痛く非常に重い。特に背中と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃える。指功では手指から足指まで非常に強く痺れて重く熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。
キーボードを打っていると手の甲の痺れが手首を越え腕を肘までのぼって広がり腕全体が非常に痛くなっている。

　夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　午後7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。手指から平と甲、手首から腕が非常に重く強く痺れて熱く痛い。手の甲が腕の半ばを過ぎるまで広がっている感じである。肩から足の裏指の付け根と球が強く痺れて熱く腫れ痛い。指功では手の甲から肩、丹田と腰、脹脛から足の裏、足の指と手の指が非常に強く痺れて重く熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
posted at 22:57:52 on 2006-08-20 by kojima - Category: 少林一指禅気功記録 TrackBacks

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