kojima
Jump to navigation少林一指禅気功記録
朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝7時45分、適宜（目標13分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は13分であった。立つとすぐに手指と足指に重熱気を感じる。足指を折ると手指の方向に熱気の反射が起こるように感じるのは、足指を折るのに関係している筋肉群が緊張するからであると思う。この関係している筋肉群は、かなりの広範囲にわたっているように感じる。このように広範囲の筋肉群の緊張を伴わないと、足指を折ることが出来ない状況にあると思う。つまり必要以上にたくさんの筋肉群を動員していると思われる。しばらく経たないと、最低必要な筋肉だけの緊張ですむようにはならないと思う。今のところは、指を折ることが出来ることだけで満足しなければならない。
終功のあと何ごともない。
朝起きて手の裏労宮が熱い。今朝も水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時10分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は13分であった。手指と一緒に足指の同じ指を折り曲げる。足指を曲げると、直ちに手指に痺れと痛みが走ることがある。指先から腕を通って肩まで、中身が充実して重たい棒のように感じられる。腰の後ろ中央が熱く痺れて重い。足指に力がはいると体全体が震えを感じることがある。まだ足指を曲げるのに意念が使われているので、全身に反応が出てしまうと思われる。意念を去って指が曲げられるようになるのはまだ先の気がする。
ポーズを終わって何ごともない。
朝7時45分、適宜（目標13分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は13分であった。立つとすぐに手指と足指に重熱気を感じる。足指を折ると手指の方向に熱気の反射が起こるように感じるのは、足指を折るのに関係している筋肉群が緊張するからであると思う。この関係している筋肉群は、かなりの広範囲にわたっているように感じる。このように広範囲の筋肉群の緊張を伴わないと、足指を折ることが出来ない状況にあると思う。つまり必要以上にたくさんの筋肉群を動員していると思われる。しばらく経たないと、最低必要な筋肉だけの緊張ですむようにはならないと思う。今のところは、指を折ることが出来ることだけで満足しなければならない。
終功のあと何ごともない。
朝起きて手の裏労宮が熱い。今朝も水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時10分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は13分であった。手指と一緒に足指の同じ指を折り曲げる。足指を曲げると、直ちに手指に痺れと痛みが走ることがある。指先から腕を通って肩まで、中身が充実して重たい棒のように感じられる。腰の後ろ中央が熱く痺れて重い。足指に力がはいると体全体が震えを感じることがある。まだ足指を曲げるのに意念が使われているので、全身に反応が出てしまうと思われる。意念を去って指が曲げられるようになるのはまだ先の気がする。
ポーズを終わって何ごともない。
posted at 09:46:32 on 2004-12-25
by kojima -
Category: 少林一指禅気功記録
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