kojima
Jump to navigation少林一指禅気功記録
朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は12分であった。
腕から肩と背中が非常に重い。最近肩が凝っているのでポーズ中の姿勢に注意する。
腰骨と丹田が接近していて腿から脹脛が痺れて熱く重い。足の裏の特に湧泉回りが膨らみ痺れていて非常に熱い。相対称の手の平から指先まで特に人差し指の甲側も痺れて熱く非常に重い。肩から首筋にかけて痺れて熱く肩と背中が非常に重い。
ポーズを終わって何ごともない.
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕７時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
腰下中央と丹田が接近して痺れ熱く重い。腿から脹脛、脛と足首が痺れて熱く重い。身体の重さが足の裏に抜けているのを感じる。手の平と指が痺れて熱く非常に重い。腕から肩を越え背中が熱く燃えて重い。
ポーズを終わって何ごともない。
朝9時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は12分であった。
腕から肩と背中が非常に重い。最近肩が凝っているのでポーズ中の姿勢に注意する。
腰骨と丹田が接近していて腿から脹脛が痺れて熱く重い。足の裏の特に湧泉回りが膨らみ痺れていて非常に熱い。相対称の手の平から指先まで特に人差し指の甲側も痺れて熱く非常に重い。肩から首筋にかけて痺れて熱く肩と背中が非常に重い。
ポーズを終わって何ごともない.
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕７時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
腰下中央と丹田が接近して痺れ熱く重い。腿から脹脛、脛と足首が痺れて熱く重い。身体の重さが足の裏に抜けているのを感じる。手の平と指が痺れて熱く非常に重い。腕から肩を越え背中が熱く燃えて重い。
ポーズを終わって何ごともない。
posted at 11:14:50 on 2005-02-12
by kojima -
Category: 少林一指禅気功記録
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