kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時50分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
指功で腰が非常に重くなりぼきぼきと沈んだ。膝が緩んで腰が下がり腰が非常に重くなって足の裏にかかった。気海兪一帯を強い力で押し下げられているように感じるが、腰自体の重みを感じ続けているのだと思う。終基本功では腰がますます重くなり、陽関、気海兪、大腸兪が大きな小判状になって非常に強く痺れて熱く重くなった。腰が下に引っ張られ続けているのをこれ以上下がらないように膝が支えている、という感じなのである。膝は緩んでいるのだが曲がらないことで腰の重みを支えている、というような感じなのである。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では背中から丹田が非常に熱く強く痺れて重くなる。腰が重く下に引っ張られる感じがしているが膝は軽く左右に動いた。指功では身体全体は非常に重く痺れて熱いが軽やかに立っていられる。終基本功では身体全体が重く痺れて熱くなり沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。