kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
手を上段に構えると胸から丹田に気流が流れ、丹田が熱く痺れて重くなった。丹田から腿、脹脛から足の裏、足指の付け根から手指が熱く痺れて重くなる。全身が非常に重く強く痺れて熱く燃え沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕6時20分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功で手から腕、背中から丹田、腿から足の裏が非常に熱く強く痺れて重くなる。腕が非常に重く、次第に耐えられないほどに重くなっていった。指功では背中から腿、脹脛から足の裏が非常に熱く強く痺れて重くなる。手、手から肘、背中から丹田、腿から脹脛、足の裏から手の平が非常に重く熱く痺れている。終基本功では身体全体が重く熱く痺れ燃えて沈む。
ポーズを終わって何ごともない。