kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前07時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く、最近は肩まで抜けるようになってきている。気流が肩から手指まで流れ込み指頭が強く痺れて焼けるように熱く非常に痛くなる。背中から丹田、腰から足の裏、指母球から甲が非常に強く痺れて熱く重くなる。全身が非常に重くなって鎮まる。指功では肩から指頭まで強く痺れて焼けるように熱く非常に重い。背中から丹田、腰から足の裏、指母球と甲が手指の平と指頭と同時に強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　午後7時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。指頭の力を肩まで抜くと全身が非常に重くなり不動になって鎮まる。背中から丹田、腰から足の裏が非常に重く強く痺れて熱くなる。指功では手指から肩まで非常に重く強く痺れ、炎を出して焼けるように燃え痛い。手指と足の指母球と甲が同調して熱く燃え痺れ重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。