kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時10分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。すぐ肩から腕の上部の重熱気を感じた。最初は丹田を通って足の裏に、次に腰を通って足の裏にと変わり、気がつくとそのどちらかになっている。手の平と足の裏は直結している。ポーズを終わって何ごともない。
この半年間くらい朝起きて手の裏労宮が熱い。毎朝水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
7時40分、適宜（目標10分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は10分であった。肩から腕、手指まで重熱気がみなぎり非常に重い。しばらくして気がつくと足のすね、ふくらはぎ、足の裏にも重熱気が満ち、腕から先と対応して調和しているのを感じる。ポーズを終わって何ごともない。