kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時20分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。手の形を丸めることに心がける。指先がそれぞれ皆熱く痛い。このとき腰が非常に軽く左右に動くが、動かすと手の平に縦に刺激の筋が生じるのを感じた。
肩から腕、指先、足の脛と脹脛、が重い。肩甲骨の間と腰も重い。指折りに入ると丹田に重みが生じる。こうして全身が重い状況が続いていた。ポーズを終わって何ごともない。
この半年間くらい朝起きて手の裏労宮が熱い。毎朝水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
夕7時40分、適宜（目標10分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は10分であった。両膝が緩んだのを初めて感じた。その感じを確かめようとしたとき突然、左手の合谷がズキンと痛んだ。それからヅキンヅキンと強い痛みが続いて我慢できなくなった。だいぶたって和らぐと、もう痛みは無くなっていった。ひざの緩みは感じなくなっていたが、緩んできていることは確実だと思うようになった。ポーズを終わって何ごともない。