kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時05分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。腕と脹脛に同調感を感じる。肩甲骨の間を感じ次に尾骨を正すと背骨が一本になって気持ちがいい。下腹部が緩んで垂れる感じがいつものようにする。手の平と足の裏の同調感が際立つ。ポーズを終わって何ごともない。
この半年間くらい朝起きて手の裏労宮が熱い。毎朝水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
夕7時40分、適宜（目標10分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は10分であった。肩甲骨と腰を意識し背骨をまっすぐにする。手の平が足の裏に同期しているのがすぐにわかる。て指が重熱気に包まれ筋状に痛みが走り指頭も熱く痛い。ポーズを終わって何ごともない。