kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。 朝から晴れていて雪が溶けそうである。
朝9時20分、適宜（目標13分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は14分であった。中指と人差し指がどうにかわかるようになった。うで肩が非常に重たい。人差し指を中心に手を伸ばし、肩の重さを感じた。
今朝も手の甲に水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。洗面台に立ったときの足指の存在感も気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。 雪はかなり溶けている。
夕7時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。足指を手指と一緒に動かせるようになった。腕から背中が非常に重たい。 ポーズを終わって何ごともない。 指も手の平も、腕も二の腕も肩も、背中も胸も、ボトルの重みに似て非常に重たくなってきている。