kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。朝から曇り午後から雨または雪の予報。
朝9時10分、適宜（目標13分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は13分であった。
二の腕から肩が非常に重たい。背中から腰下と両側に重熱気が充満している。下腹部はぶら下がっている感じ。足の指の指球から指頭がとても暖かく最後までつづいた。足の中指がわかるようになった。両肘を横に開いたときの軽い感じはなくなって重くなり、重さは区別つかなくなっている。手の人差し指が際立って重たくなっている。
今朝も手の甲に水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。洗面台に立ったときの足指の存在感もくっきりしてきて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。雪は4時過ぎに止んだが5センチ以上積もった。
夕7時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。足指を手指と一緒に動かせるようになった。腰したの尻まわり両股の上部に重熱気が燃えて痛い。手の平と足の裏が膨らんで熱く重く痛い。肱の内外肩のまわりが非常に重く熱く痛い。体全体が沈み込むように感じられる。 ポーズを終わって何ごともない。 指も手の平も、腕も二の腕も肩も、背中も胸も、ボトルの重みに似て非常に重たくなってきている。