kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時40分、適宜（目標11分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
肩胛骨の間が燃え丹田が燃える。次第に足の裏の踵から足首、脛の下部が燃える。それと同時に手の平から手首が燃える。足首と手首が熱く燃えているのを感じ続ける。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標11分）のポーズをする。全体の時間は11分であった。
手の平と手首、足の裏踵と足首に痺れと熱風を感じ、次第に脹脛と脛、腕の全面に熱い痺れと熱風を感じ、それから続いた。
ポーズを終わって何ごともない。