kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
７時半過ぎテレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中、手掌、丹田、足蹠に重熱感を感じる。肘が軽く、膝に相当していると思う。ポーズ後、何も違和感はない。

夕の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
１９時半過ぎ１３分のポーズをする。ポーズ中、丹田と掌蹠に強い重熱感を感じ、掌蹠の一体感を感じる。手掌の重熱感の振動にともなって丹田の重熱感が揺らぐのがわかる。 手掌の重熱感と身体の温かさはポーズを終わっても続いている。
膝と肘が相当しているのをまた強く感じる。ともに動きは軽く抵抗感は全く無いのが特徴である。この特徴は昔からのものだったと思い出に浸る。