kojima

*少林一指禅気功記録

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前09時15分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。手指を丸めて型を確認し力を抜いてポーズすると身体が不動になって鎮まる。手指から肩甲骨まで非常に重く、肩に掛かった重みが丹田と腰に掛かり脹脛を抜け足の裏に達し平と指と甲が非常に重く強く痺れて熱く燃える。指功では肩回りの重さが丹田にかかり足の裏に抜ける。胸から丹田の陰コースが励起し非常に熱く痺れて焼けるように燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く身体が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　午後7時10分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から丹田まで陰コースが励起し熱く痺れて重くなる。指功では手指から足指まで強く痺れて非常に熱く重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
posted at 14:00:45 on 2006-09-18 by kojima - Category: 少林一指禅気功記録 TrackBacks

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