kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は14分であった。腰下と下腹部下部が繋がって輪になって感じられる。肩の内側から肘を通って腕の上部から人差し指と中指の先まで重い痺れがつづき、ときどき震える。足の裏は足指の先まで熱く痺れ、膨らんでいる。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
肱の上から外側が重く痺れて痛い。腕の重さが肩にずしりとかかって痺れる。腰から下腹のリングが重く痺れる。腰から下が足の裏を通して床に突き刺さる感じである。
ポーズを終わって何ごともない。