kojima
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少林一指禅気功記録
朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功2種20回。
朝8時40分、適宜(目標11分)のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
手の平から肩にかけて感じていると、足の裏から足首と脛とを感じてきた。
ポーズを終わって何ごともない。
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功2種20回。
夕7時25分、適宜(目標11分)のポーズをする。全体の時間は11分であった。
肩甲骨の間から熱気が噴き出し、丹田を通って脹脛、足首から足の裏にも熱気が噴き出した。
ポーズを終わって何ごともない。
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