kojima
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朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時05分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
身体全体の気感は下腹部が熱く痺れて重いことからはじまる。腕が備定に強く痺れて熱く重い。腕の重さが肩に掛かり、腰を調節すると足の裏にまっすぐに抜ける。腰の位置の微妙な調整で身体全体の重さが足の裏に抜ける。肩が強く痺れて熱く重い。
ポーズを終わって何ごともない。
朝、床の中で手の甲から手首が強く痺れて熱く重い状態がつづく。午前中、手の甲指が強く痺れて痛く重い。そして眠い。夜遅く寝るのがこのところつづいていて、昨日は11時に寝たのであるが朝起きて眠い。
肩を触ってみると非常に強く凝っているのがわかる。肩から背中、腕から指先まで強く痺れて熱く重い。
午後から散歩に出かけたが、朝から非常に眠いままであった。吉祥寺街内から井の頭にかけて8200余歩、歩いた。このあいだ身体中が熱く痺れて重かった。家に帰ってから1時間くらい昼寝をした。
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は13分であった。
身体全体の気感は下腹部が熱く痺れて重くなってはじまった。腕から掌指が非常に強く痺れて痛くとても熱く重い。両腕から指先まで、肩と背中から腰と下腹まわり、腰から腿と脹脛にかけて脱力・筋肉から力を抜く状態を感じているが、力が抜けていない部分が気になる。抜こうとしても抜けない状態にあることもわかる。骨の位置と筋肉のリラックスとが深く関係しているのを感じるが、自在にコントロールすることはできない。
ポーズを終わって何ごともない。
キーボードを打っていて感じる気感は、背中全体が非常に暖かい。肩の凝りはだいぶ消えていて気にならなくなっている。掌と指が非常に強く痺れて痛く熱く重い。
朝9時05分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
身体全体の気感は下腹部が熱く痺れて重いことからはじまる。腕が備定に強く痺れて熱く重い。腕の重さが肩に掛かり、腰を調節すると足の裏にまっすぐに抜ける。腰の位置の微妙な調整で身体全体の重さが足の裏に抜ける。肩が強く痺れて熱く重い。
ポーズを終わって何ごともない。
朝、床の中で手の甲から手首が強く痺れて熱く重い状態がつづく。午前中、手の甲指が強く痺れて痛く重い。そして眠い。夜遅く寝るのがこのところつづいていて、昨日は11時に寝たのであるが朝起きて眠い。
肩を触ってみると非常に強く凝っているのがわかる。肩から背中、腕から指先まで強く痺れて熱く重い。
午後から散歩に出かけたが、朝から非常に眠いままであった。吉祥寺街内から井の頭にかけて8200余歩、歩いた。このあいだ身体中が熱く痺れて重かった。家に帰ってから1時間くらい昼寝をした。
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は13分であった。
身体全体の気感は下腹部が熱く痺れて重くなってはじまった。腕から掌指が非常に強く痺れて痛くとても熱く重い。両腕から指先まで、肩と背中から腰と下腹まわり、腰から腿と脹脛にかけて脱力・筋肉から力を抜く状態を感じているが、力が抜けていない部分が気になる。抜こうとしても抜けない状態にあることもわかる。骨の位置と筋肉のリラックスとが深く関係しているのを感じるが、自在にコントロールすることはできない。
ポーズを終わって何ごともない。
キーボードを打っていて感じる気感は、背中全体が非常に暖かい。肩の凝りはだいぶ消えていて気にならなくなっている。掌と指が非常に強く痺れて痛く熱く重い。
posted at 11:42:14 on 2005-06-01
by kojima -
Category: 少林一指禅気功記録
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