kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時10分、適宜（目標11分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
手足の指と丹田が熱く痺れて重い。指功もだいぶ慣れてきて気が楽になってきている。
ポーズを終わって何ごともない.
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