kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時10分、適宜（目標11分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
手足の指と丹田が熱く痺れて重い。指功もだいぶ慣れてきて気が楽になってきている。
ポーズを終わって何ごともない.


夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標11分）のポーズをする。全体の時間は11分であった。
手足の指と丹田が熱く痺れて重い。手の人差し指と中指の平側が非常に熱く痺れて燃え、その範囲が手首から腕の下側まで延びている。
ポーズを終わって何ごともない。