kojima

午後から散歩に出て井の頭公園コースを歩いた。ローソンの横に入って前進座の隣を曲り突き当たりを斜めに坂を下って神田川に出た。ひょうたん橋を渡って井の頭池の南岸を歩いて狛江橋に出て渡り井の頭文化園分園に入った。 [Read More!]

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時30分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では背中と丹田と足の裏が非常に熱く強く痺れて重くなる。指功では、手指から足指まで全身の気流の流れが今までより細かく分かるように感じた。手指、手の平、腕、肘、二の腕、肩、胸、背中、腰、丹田、尻、腿、脹脛、脛、足首、足の裏、足指の付け根、足指などがよくわかった。身体の上から下に向かって気流が流れているのを感じ続ける。終基本功では全身が非常に熱く強く痺れて重く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]