kojima

午後から散歩に出て高架線沿いに駅に向かった。三浦屋地下のラーメン屋によったが混んでいたのでFFビル地下の梓で久しぶりに小海老天麩羅そばを食べる。店をでると伊勢丹の地下フロアーに入り、階段を登ってロフトに向かった。 [Read More!]

サンシュユの枝の上部の花も５分咲きになり、中、下部の花は満開になる。 [Read More!]

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では背中から腰下と丹田が重く強く痺れて熱く燃える。指功では手の平から腕、肩から背中、腰下から脹脛と足の裏が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が非常に熱く燃え強く痺れて重く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]