kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では背中から腰下と丹田が重く強く痺れて熱く燃える。指功では手の平から腕、肩から背中、腰下から脹脛と足の裏が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が非常に熱く燃え強く痺れて重く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では背中と胸、腰下と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃える。指功では人指し指の先から手の平にかけ特に指先が非常に強く痺れて痛くなり、背中から腰下と胸から下腹部丹田にかけて強く痺れて熱く燃え非常に重たくなる。終基本功では全身が重く強く痺れて熱く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。