kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝7時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
下腹部が非常に熱く痺れて重い。手の指から足の指まで全身の各所に熱い痺れが走り重くなる。二の腕から胸脇、背中から腰と下腹が熱く痺れて重い。
ポーズを終わって何ごともない。
午後から散歩で井の頭公園ルートを半分回り、吉祥寺駅を通り抜けてスターバックスに行った。ダルジャンでスパゲティー塩ボンゴレを食べる。伊勢丹を経て五日市街道を帰る。行き帰りとも足の疲れはない。 [Read More!]