kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝7時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
下腹部が非常に熱く痺れて重い。手の指から足の指まで全身の各所に熱い痺れが走り重くなる。二の腕から胸脇、背中から腰と下腹が熱く痺れて重い。
ポーズを終わって何ごともない。
午後から散歩で井の頭公園ルートを半分回り、吉祥寺駅を通り抜けてスターバックスに行った。ダルジャンでスパゲティー塩ボンゴレを食べる。伊勢丹を経て五日市街道を帰る。行き帰りとも足の疲れはない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
手の人差し指が熱く痺れて非常に重い。５指のうち特に人差し指、中指、親指の３指が非常に重く、なかでも第２関節のところが重い。これは初めての感覚である。人差し指から腕、二の腕から胸、下腹が非常に重くなる。腿から脹脛足の裏、特に足の裏と足の甲側の指の付根が非常に熱く痺れて重くなる。
人差し指の第２関節が重くなっていることを感じ、やっと期待していた感じを得たと思った。
ポーズを終わって何ごともない。