kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
手の人さし指から背中まで非常に熱く痺れて重い。下腹から腿、脹脛から足の裏指まで非常に熱く痺れて重い。手の人さし指のほか身体全体が重く落ちるように感じる。
ポーズを終わって何ごともない。
散歩に出ると、足並みが軽くスピードも出て快調に感じる。 [Read More!]