kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と形に注意する。親指に強い痺れと熱さを感じ、小指と薬指にも同様の気感が得られるように調節する。背中から腰と丹田、脹脛から足の裏が強く痺れて非常に熱く重くなる。指功では腕から背中が非常に熱く強く痺れて重くなる。背中から腰と丹田、脹脛から足の裏も非常に熱く強く痺れて重くなる。終基本功では全身が熱く痺れて非常に重くなる。
ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]