kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肩から指先まで非常に重く強く痺れ焼けるように熱く痛い。丹田から足の裏まで非常に重く鎮まる。掌呼吸はまだうまくいかない。指功では手指から足指まで非常に重く強く痺れて熱く燃え痛くなる。特に手指から肩まで非常に重く炎を出して燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。 [Read More!]