kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肩から指先まで非常に重く強く痺れ焼けるように熱く痛い。丹田から足の裏まで非常に重く鎮まる。掌呼吸はまだうまくいかない。指功では手指から足指まで非常に重く強く痺れて熱く燃え痛くなる。特に手指から肩まで非常に重く炎を出して燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肩甲骨の内部が非常に熱く感じられる。しばらくして肩甲骨から胸までの内部が非常に熱くなる。手指から足指まで強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。指功では肩甲骨から胸までの内部が更に非常に熱くなる。呼吸が非常に静かになって止まると全身が鎮まって動かなくなり足の裏に重さがかかっているのがわかる。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。