kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前9時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。胸から丹田と足心、背中から腰と踵の２つのルートが強く痺れて熱く燃え非常の重たくなる。掌指から肩まで非常に重く強く痺れて燃えるように熱くなる。指功では掌指から足の裏の指まで非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。胸と丹田ルートと背中腰ルートが時折交代して強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
終功２を始めてから胸焼けの気配を感じることはほとんど無い。
午前中草取りをした。この数日１５分くらいの時間で続けてきたが、境は６０分くらい行ったため腰が痛くなった。気能までは腰の痛みがまもなく消えていたが今日はほとんど消えず腰に痛い場所が数点連なって存在している。 [Read More!]