kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
身体全体の気感は人差指と手首が重くなって熱く痺れて始まった。親指の力が抜けるのには手首近くにある第３関節の緊張が解けなければならないので、手首が正常な位置に維持されるように背中、肩、腕と調節し、手首の相対位置をし確認した。手首が正しい相対位置に止まると親指の緊張が解け、指頭まで熱く痺れて重くなってきた。これで胸焼けも終息すると思う。次第に丹田、腿、脹脛、足の裏に、重い、痺れ、熱い感覚が戻ってきた。
ポーズを終わって何ごともない。
積水の工事現場には人が無く静かである。本宿小学校の耐震工事現場では時おり作業の音がこだましている。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は13分であった。
身体全体の気感は人差指が重く痺れて熱くなって始まった。手首の状態は良くなったようで次第に親指が熱く痺れて重くなった。肩と肱を落として手首の状態を正常に保った。丹田が充実して足の裏まで重さが落ち身体が安定してきた。親指の力が抜けるようにするのが只今の目標であることがはっきりとしてきた。
ポーズを終わって何ごともない。
フォトログ（http://www.fotolog.net/kojimata/）が突然今朝から一日中アクセス出来ない。しばらく前に長い不調を克服してやっと環境がよくなって順調にきていたところだったのだが、何事もなければいいがと思う。