kojima

朝の気功　基本功３分、指功7分、基本功3分、終功２種20回。
８時30分、１3分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気が生じた。

夕の気功　基本功３分、指功8分、基本功２分、終功２種１６回。
19時30分、１3分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気を感じる。