kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝7時20分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
身体全体の気感は人差指と丹田と足の裏が熱く痺れて重くなって始まった。次第に尻が熱く痺れて重くなった。初めてである。次に丹田が熱く痺れて重くなった。上半身からの重さが丹田にかかっている。指先から腕、肩から丹田と尻、脹脛から足の裏指先の付け根が非常に熱く強く痺れて重くなる。
ポーズを終わって何ごともない。
緑地の工事はお休みで作業していない。耐震工事はガードマンがいて内部で作業が続けられている。

散歩に出て吉祥寺コースを歩いた。五日市通りから西友に行き、下着類、食料品の買い物をして帰宅した。
夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
身体全体の気感は人差指から丹田足の裏が非常に熱く痺れて重くなって始まった。膝と肩を緩めるすき間は既になくなっているように感じた。足の裏から指先まで気流が通っているのを感じる。
ポーズを終わって何ごともない。
夜、本宿小学校の校庭では盆踊り大会が開かれ遅くまで賑やかで、大きな音が流れていた。
Promenade Musashino のエントリー、米カード漏洩事件その９とその１０を夜遅くまで編集してアップした。